Szkolenia i warsztaty - Witalni

Serdecznie zapraszamy do udziału w 2-dniowych warsztatach rozwojowych z zakresu radzenie sobie ze stresem i zarządzania emocjami. Na szkoleniu uzyskasz odpowiedź m.in. na poniższe pytania:

Czym tak naprawdę jest stres i jak na nas wpływa?
Jak zarządzać stresem i łagodzić jego skutki?
Po co nam inteligencja emocjonalna?

Szczegółowy harmonogram wydarzenia:

DZIEŃ I: 11-02-2020
09:30 - 11:30 | Mechaizm reakcji stresowej, czyli po co nam ten stres?
11:30 - 11:45 | PRZERWA KAWOWA
11:45 - 14:15 | Work life balance i well-being, czyli profilaktyka antystresowa.
14:15 - 14:45 | PRZERWA LUNCHOWA
14:45 - 17:30 | Warsztaty radzenia sobie ze stresem - zarządzanie nastrojem oraz własnymi emocjami.

DZIEŃ II: 12-02-2020

09:30 - 13:30 | Trening antystresowy - trening redukcji stresu i błyskawicznego obniżania poziomu napięcia.
13:30 - 14:00 | PRZERWA LUNCHOWA
14:00 - 17:30 | Odpowiednie myślenie jako nauturalny środek uspokajający.

Trener prowadzący:

Małgorzata Henke
Trener rozwoju osobistego, Akredytowany Coach, MBA

Certyfikowany trener biznesu, akredytowany coach i menedżer z kilkunastoletnim doświadczeniem w biznesie i wiedzą popartą dyplomem MBA Oxford Brookes University. Programy rozwojowe i szkolenia opiera na interdyscyplinarnym podejściu, sprawdzonych metodach oraz autorskich narzędziach. Pasjonuje się badaniem i rozwijaniem Mental Toughness - siły i odporności psychicznej. Zajmowała stanowiska członka zarządu i dyrektora w firmach z udziałem zagranicznym w branży wydawniczej. Odpowiedzialna za zarządzanie zespołem i rozwój kompetencji pracowników, współudział w tworzeniu strategii oraz negocjacje i relacje z klientami. Absolwentka szkoły coachingu Centre for Coaching w Londynie, ze specjalizacją w coachingu osiągnięć oraz coachingu stresu i emocji. Wieloletni praktyk Racjonalnej Terapii Zachowania. Licencjonowana konsultantka Mental Toughness (MTQ48) - zweryfikowanego naukowo narzędzia badającego siłę i odporność psychiczną (odporność na stres i presję, zaangażowanie, pewność siebie oraz reakcje na wyzwania i zmianę). Uważa, że zarówno efektywność osobista jak i szczęście są zbiorem nawyków, a swoją odporność psychiczną trenuje m.in. na rowerze, pokonując długie trasy i własne słabości. Prowadzi coaching oraz szkolenia dla biznesu i organizacji pozarządowych w języku polskim i angielskim. Specjalizuje się w tematach związanych z inteligencją emocjonalną, zarządzaniem emocjami i stresem, budowaniem odporności psychicznej, pozytywną komunikacją i zarządzaniem konfliktem, efektywnością osobistą, realizowaniem celów, treningiem silnej woli i zmiany nawyków, treningiem mentalnym.

Co obejmuje bilet na wydarzenie?
- Udział w kameralnym wydarzeniu (grupy szkoleniowe max. 15 osobowe)
- Łącznie 16h aktywnego udziału w warsztatach (2 dni)
- Certyfikat ukończenia szkolenia wraz z wyszczególnieniem zdobytej wiedzy
- Komplet materiałów szkoleniowych
- Poczęstunek i przerwy kawowe oraz obiad z deserem w każdy dzień szkoleniowy w ramach biletu
- Warsztaty realizujemy w salach szkoleniowych i obiektach konferencyjnych o wysokim standardzie

Dlaczego warto wziąć udział w szkoleniu?
- Uczestnicy poznają metody i techniki redukujących stres i zapobiegające jego negatywnym skutkom;
- Uświadomienie mechanizmów powstawania stresu pozwoli skutecznie wpływać na proces reakcji na stres;
- Ważną korzyścią jest zwiększenie własnej efektywności poprzez świadome wpływanie na swoje emocje i redukcję stresu.