Szkolenia i warsztaty - Witalni

Serdecznie zapraszamy do udziału w 2-dniowych warsztatach rozwojowych z zakresu radzenie sobie ze stresem. Na szkoleniu uzyskasz odpowiedź m.in. na poniższe pytania:

Czym tak naprawdę jest stres i jak na nas wpływa?

Jak zarządzać stresem i łagodzić jego skutki?

Po co nam inteligencja emocjonalna?

Szczegółowy harmonogram wydarzenia:

DZIEŃ I:

23.09.2019 | 09:30 | 12:00 | PO CO NAM STRES?

23.09.2019 | 12:00 | 12:20 | PRZERWA KAWOWA

23.09.2019 | 12:20 | 14:50 | WORK LIFE BALANCE ORAZ PROFILAKTYKA ANTYSTRESOWA

23.09.2019 | 14:50 | 15:20 | PRZERWA LUNCHOWA

23.09.2019 | 15:20 | 17:30 | ZARZĄDZANIE NASTROJEM ORAZ WŁASNYMI EMOCJAMI

DZIEŃ II:

24.09.2019 | 09:30 | 12:00 | TECHNIKI REDUKCJI STRESU

24.09.2019 | 12:00 | 12:20 | PRZERWA KAWOWA

24.09.2019 | 12:20 | 14:50 | ODPOWIEDNIE MYŚLENIE JAKO NATURALNY ŚRODEK USPOKAJAJĄCY

24.09.2019 | 14:50 | 15:20 | PRZERWA LUNCHOWA

24.09.2019 | 15:20 | 17:30 | WPŁYW STRESU NA NASZĄ EFEKTYWNOŚĆ

Trener prowadzący:

Małgorzata Henke

Trener rozwoju osobistego, Akredytowany Coach, MBA

Certyfikowany trener biznesu, akredytowany coach i menedżer z kilkunastoletnim doświadczeniem w biznesie i wiedzą popartą dyplomem MBA Oxford Brookes University. Programy rozwojowe i szkolenia opiera na interdyscyplinarnym podejściu, sprawdzonych metodach oraz autorskich narzędziach. Pasjonuje się badaniem i rozwijaniem Mental Toughness - siły i odporności psychicznej. Zajmowała stanowiska członka zarządu i dyrektora w firmach z udziałem zagranicznym w branży wydawniczej. Odpowiedzialna za zarządzanie zespołem i rozwój kompetencji pracowników, współudział w tworzeniu strategii oraz negocjacje i relacje z klientami. Absolwentka szkoły coachingu Centre for Coaching w Londynie, ze specjalizacją w coachingu osiągnięć oraz coachingu stresu i emocji. Wieloletni praktyk Racjonalnej Terapii Zachowania. Licencjonowana konsultantka Mental Toughness (MTQ48) - zweryfikowanego naukowo narzędzia badającego siłę i odporność psychiczną (odporność na stres i presję, zaangażowanie, pewność siebie oraz reakcje na wyzwania i zmianę). Uważa, że zarówno efektywność osobista jak i szczęście są zbiorem nawyków, a swoją odporność psychiczną trenuje m.in. na rowerze, pokonując długie trasy i własne słabości. Prowadzi coaching oraz szkolenia dla biznesu i organizacji pozarządowych w języku polskim i angielskim. Specjalizuje się w tematach związanych z inteligencją emocjonalną, zarządzaniem emocjami i stresem, budowaniem odporności psychicznej, pozytywną komunikacją i zarządzaniem konfliktem, efektywnością osobistą, realizowaniem celów, treningiem silnej woli i zmiany nawyków, treningiem mentalnym.

Co obejmuje bilet na wydarzenie? - Udział w kameralnym wydarzeniu (grupy szkoleniowe max. 15 osobowe) 

- Łącznie 16h aktywnego treningu szkoleniowego (2 dni) 

- Certyfikat ukończenia szkolenia wraz z wyszczególnieniem zdobytej wiedzy

- Komplet materiałów szkoleniowych

- Poczęstunek i przerwy kawowe oraz obiad z deserem w każdy dzień szkoleniowy w ramach biletu

- Warsztaty realizujemy w salach szkoleniowych i obiektach konferencyjnych o wysokim standardzie

Dlaczego warto wziąć udział w szkoleniu?

- Uczestnicy poznają metody i techniki redukujących stres i zapobiegające jego negatywnym skutkom;

- Uświadomienie mechanizmów powstawania stresu pozwoli skutecznie wpływać na proces reakcji na stres;

- Ważną korzyścią jest zwiększenie własnej efektywności poprzez świadome wpływanie na swoje emocje i redukcję stresu.